Retinol vs Bakuchiol, Bagusan Mana? Menurutku Retinol Masih Jauh Lebih Unggul

Kalau bicara soal bahan aktif untuk anti-aging, nama retinol hampir selalu masuk daftar paling atas. Tapi beberapa tahun terakhir, bakuchiol ikut populer sebagai alternatif yang sering disebut lebih gentle untuk kulit.

Lalu, sebenarnya bagusan retinol atau bakuchiol?

Kalau ditanya pendapatku secara langsung, aku masih lebih pilih retinol. Bahkan kalau fokusnya adalah hasil anti-aging yang sudah didukung penelitian, menurutku jaraknya cukup terasa. Bakuchiol menarik, tetapi retinol punya sejarah penggunaan dan bukti yang jauh lebih panjang.

Bukan berarti bakuchiol jelek. Justru bahan ini bisa menjadi pilihan menarik untuk orang tertentu. Masalahnya, sering kali keduanya diposisikan seolah-olah punya kekuatan yang sama persis. Padahal, ada beberapa hal penting yang perlu dibedakan.

Retinol vs Bakuchiol: Apa Bedanya?

Retinol merupakan turunan vitamin A yang termasuk dalam kelompok retinoid. Di kulit, retinol mengalami beberapa proses konversi sebelum akhirnya berperan dalam aktivitas biologis yang berkaitan dengan regenerasi kulit dan produksi kolagen.

Sementara itu, bakuchiol adalah senyawa yang berasal dari tanaman Psoralea corylifolia. Bakuchiol populer karena memiliki karakteristik yang berbeda dari retinoid dan sering digunakan dalam produk skincare yang menyasar tanda-tanda penuaan.

Menariknya, penelitian terhadap bakuchiol menunjukkan adanya potensi manfaat yang mirip dengan retinol dalam beberapa parameter kulit. Tetapi “mirip” tidak otomatis berarti setara dalam semua hal.

Kenapa Aku Lebih Memilih Retinol?

Alasan utamanya sederhana: retinol sudah jauh lebih lama diteliti.

Retinoid telah digunakan dan dipelajari dalam dermatologi selama puluhan tahun. Bukti ilmiahnya mencakup berbagai aspek, mulai dari membantu memperbaiki tampilan garis halus dan kerutan, mendukung pergantian sel kulit, hingga membantu mengatasi masalah tekstur dan pigmentasi tertentu.

Karena itu, ketika seseorang bertanya kepadaku bahan aktif mana yang lebih masuk akal jika targetnya adalah anti-aging jangka panjang, retinol menjadi pilihan yang lebih mudah dipertanggungjawabkan.

Bakuchiol memang punya penelitian yang menjanjikan. Namun jumlah dan kedalaman bukti yang tersedia masih belum sebanding dengan retinol.

Bakuchiol Bukan Berarti Kalah Total

Nah, di sini menurutku penting untuk tidak terjebak pada pola pikir bahwa kalau retinol lebih kuat bukti ilmiahnya, berarti bakuchiol tidak berguna.

Justru kelebihan bakuchiol ada pada posisinya sebagai alternatif yang menarik untuk rutinitas skincare tertentu.

Misalnya, ada orang yang tidak nyaman dengan retinol karena mengalami kulit kering, kemerahan, rasa perih, atau proses adaptasi yang cukup mengganggu. Dalam kondisi seperti itu, produk berbahan bakuchiol bisa menjadi opsi yang lebih nyaman untuk dipertimbangkan.

Skincare bukan kompetisi siapa yang menggunakan bahan aktif paling kuat. Kalau sebuah bahan membuat seseorang tidak betah menggunakannya secara konsisten, manfaat teoritisnya juga menjadi kurang berarti.

Retinol Lebih Unggul, Tapi Ada Harganya

Ini bagian yang sering dilupakan ketika orang membandingkan retinol dengan bakuchiol.

Retinol memang menarik untuk target anti-aging, tetapi potensi iritasinya juga perlu diperhatikan. Pada sebagian orang, penggunaan awal dapat menyebabkan kulit lebih kering, kemerahan, mengelupas, atau terasa lebih sensitif.

Karena itu, pemakaian retinol sebaiknya tidak langsung agresif. Mulai dari konsentrasi dan frekuensi yang sesuai, gunakan pelembap, dan jangan lupa sunscreen pada pagi hari.

Kalau kulit belum terbiasa, memakai retinol setiap malam sejak hari pertama bukan sesuatu yang wajib dilakukan.

Bagaimana dengan Bakuchiol?

Bakuchiol biasanya menarik bagi orang yang menginginkan pendekatan skincare yang terasa lebih sederhana dan gentle.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bakuchiol dapat membantu memperbaiki tampilan tanda-tanda photoaging seperti kerutan dan hiperpigmentasi. Namun, penelitian yang ada masih lebih terbatas dibandingkan literatur ilmiah mengenai retinoid.

Jadi kalau pertanyaannya adalah “Apakah bakuchiol bisa menjadi alternatif retinol?”, jawabannya bisa iya, tergantung kebutuhan dan toleransi kulit.

Tetapi kalau pertanyaannya berubah menjadi “Apakah bukti bakuchiol saat ini sudah sekuat retinol?”, aku belum akan menyamakannya.

Retinol vs Bakuchiol: Pilih yang Mana?

Aspek	Retinol	Bakuchiol
Jenis bahan	Turunan vitamin A	Senyawa nabati
Bukti penelitian	Sangat luas dan sudah lama diteliti	Menjanjikan tetapi masih lebih terbatas
Target anti-aging	Sangat kuat sebagai pilihan yang telah banyak diteliti	Berpotensi membantu tanda-tanda penuaan
Potensi iritasi	Lebih berisiko menyebabkan iritasi pada sebagian orang	Cenderung lebih mudah ditoleransi
Cocok untuk	Orang yang mengejar hasil anti-aging dengan bahan yang telah banyak diteliti	Orang yang mencari alternatif dengan toleransi yang lebih nyaman

Kalau Kulitku Sensitif, Haruskah Langsung Pilih Bakuchiol?

Belum tentu.

Kulit sensitif tidak otomatis berarti harus menghindari retinol selamanya. Yang lebih penting adalah bagaimana kulit merespons, seberapa rendah konsentrasi yang digunakan, seberapa sering pemakaiannya, serta bagaimana keseluruhan rutinitas skincare dibangun.

Retinol bisa diperkenalkan secara perlahan. Misalnya, penggunaannya dimulai beberapa kali seminggu dengan jumlah kecil, kemudian frekuensinya disesuaikan berdasarkan respons kulit.

Namun, jika seseorang memang tidak cocok dengan retinol atau tidak ingin melewati fase adaptasi tersebut, bakuchiol tetap merupakan alternatif yang layak dipertimbangkan.

Jangan Lupakan Sunscreen

Mau menggunakan retinol, bakuchiol, atau bahkan tidak menggunakan keduanya, sunscreen tetap punya peran penting dalam rutinitas skincare.

Kalau targetmu adalah menjaga kulit dari tanda-tanda penuaan akibat paparan sinar UV, penggunaan sunscreen pada siang hari justru merupakan salah satu kebiasaan paling fundamental.

Jadi jangan sampai rutinitas malam sudah panjang dengan berbagai active ingredients, tetapi pagi harinya sunscreen malah dilewatkan.

Kesimpulan: Retinol Masih Jadi Pilihanku

Kalau harus memilih satu berdasarkan kekuatan bukti ilmiah, pengalaman penggunaan yang panjang, dan perannya dalam perawatan tanda-tanda penuaan, aku masih memilih retinol.

Retinol > bakuchiol, terutama kalau pertanyaannya adalah mana yang memiliki basis penelitian lebih kuat untuk target anti-aging.

Tapi aku juga tidak akan mengatakan bakuchiol tidak berguna. Bakuchiol punya tempat tersendiri, terutama bagi orang yang menginginkan alternatif dengan toleransi kulit yang mungkin lebih nyaman.

Pada akhirnya, skincare yang bagus bukan cuma soal memilih bahan aktif paling populer. Yang jauh lebih penting adalah menemukan formula yang cocok dengan kondisi kulit dan bisa digunakan secara konsisten.

Jadi kalau kulitmu bisa menerima retinol dengan baik dan targetmu memang anti-aging, aku pribadi masih akan mengambil retinol. Kalau retinol terasa terlalu mengganggu atau tidak cocok, barulah bakuchiol menjadi opsi yang menarik.